Многие любят загорать, но, насколько это опасно для кожи? Чтобы предотвратить солнечные ожоги следует использовать солнцезащитные косметические средства. Это может быть солнцезащитный крем, молочко, сливки и т.д. Если вы проводите большую часть времени на свежем воздухе – на пляже, в горах, на даче, на прогулке в городе использование солнцезащитного крема является обязательным.
Как же выбрать солнцезащитный крем для вашего фототипа кожи
Кожа разных людей по-разному реагирует на ультрафиолетовое излучение.
Как известно, ультрафиолетовые солнечные лучи не видны невооруженным глазом и могут привести к повреждению кожных покровов. Существуют UVA-лучи – это длинные волны, которые, воздействуя на кожный покров, вызывают его потемнение, загар. Чрезмерное злоупотребление ими приводит к преждевременному старению кожи, образованию морщин. UVB-лучи очень вредны для организма, но, к счастью, частично адсорбируются атмосферой. Они имеют короткие волны, но более сильные, что приводит к ожогам кожных покровов, а также могут стать причиной рака кожи.
При выборе солнцезащитного крема, обратите внимание на этикетку. Лучше всего выбрать солнцезащитный крем с широким спектром действия с «UVA/UVB» фактором защиты от солнца (SPF). Чем выше индекс SPF, тем лучше защищена кожа. Например, SPF 20 подходит для повседневной защиты от солнца. SPF 30 или более подходит для длительного пребывания на открытом воздухе (2 часа и более).
Чтобы узнать как долго вы можете находится на солнце, умножьте индекс SPF на 10. Например, если ваш солнцезащитный крем имеет индекс 15 (SPF15), это значит вы можете находиться на солнце около 150 минут без риска обгореть.
Чтобы правильно выбрать SPF солнцезащитного крема нужно знать к какому фототипу относится ваша кожа.
Люди делятся на 6 основных фототипов
Первый фототип имеет светлые или рыжеватые волосы, светлые глаза и очень светлую, бледную кожу. Также люди могут иметь много веснушек. Им трудно загореть. Их кожа практически беззащитна от ультрафиолетовых лучей, в течение 10-15 минут можно получить солнечный ожог. Риск развития рака кожи у этого фототипа является наибольшим. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с максимальной защитой SPF 60.
Второй фототип обладает светлой кожей, имеет серые, светло-карие, зеленые глаза, цвет волос от блондина до шатена. Солнечные ожоги возможны при более длительном пребывании на открытом пространстве и нуждается в высоком уровне защиты кожи. При правильном использовании солнцезащитного крема возможен легкий загар. В течение первых трех дней пребывания на солнце рекомендуется использовать солнцезащитный крем с высоким индексом SPF 50, а затем, в зависимости от индивидуальных особенностей можно пользоваться продукцией с более низким фактором SPF 20-40.
Третий фототип имеет темно-русые или каштановые волосы, светло-карий или желто-коричневый цвет глаз и светлую, слегка смуглую кожу. Такие люди достаточно легко получают загар, ожоги возникают при достаточно длительном пребывании на солнце от 30-40 минут. Чтобы защитить себя используйте солнцезащитный крем со средней степенью защиты SPF 15-30. Когда кожа привыкнет к солнцу можно уменьшить индекс SPF.
Четвертый фототип смуглая кожа, темные глаза, темные волосы, на лице нет веснушек. Такие люди быстро загорают, могут пребывать на солнце около 50 минут без защиты. Рекомендуется в первые несколько дней использовать солнцезащитный крем с SPF 30, а затем SPF 5-10.
Пятый фототип имеет темную, смуглую кожу, карие, черные глаза, темные оттенки волос. Люди этого типа получают ровный загар, их кожа не обгорает и они особо не нуждаются в защите. Рекомендуется косметика с низким индексом SPF 5-15,
Шестой фототип обладает очень темной, с черным оттенком кожей, черные глаза и волосы. У людей такого типа очень хорошая естественная защита кожи от ультрафиолетовых лучей. Они могут долго пребывать на солнце не обгорая. Они редко нуждаются в солнцезащитных кремах, рекомендуется использование средств с малым SPF 2-5.
Приготовить крем с солнцезащитным эффектом вы можете и сами в домашних условиях по этому проверенному рецепту:
Еще несколько советов как выбрать солнцезащитный крем и защитить вашу кожу:
- Никогда не наносите солнцезащитный крем непосредственно на пляже, его наносят примерно за 20 минут перед выходом на открытый воздух
- Особое внимание уделяйте выступающим частым тела: нос, плечи, грудь
- Наносите солнцезащитный крем на все тело, включая уши, область вокруг рта и глаз
- После выхода из воды, принятия душа необходимо еще раз нанести крем на тело
- При покупке крема проверьте его срок годности
- Убедитесь, что вам нравится запах солнцезащитного крема
загрузка...
