Популярное
Аргановое масло: свойства и применение
Первые признаки гайморита
Самые удивительные ососбенности человека


Правильный бег или бег трусцой
Гороскопы
А знаете ли вы, что...
 
РЕЦЕПТЫ ДНЯ

Салат со свеклой и мандаринами

Картофельный салат с йогуртом

Быстрый рулет с малиной


Наш опрос
Мой любимый аромат духов:
Всего ответов: 527

Главная » Здоровье

Шоколадная диета: сбросить 6 кг за 7 дней!


Продолжительность шоколадной диеты составляет 7 дней, но результаты вы почувствуете уже через несколько дней строгого соблюдения диеты. По прошествии недели вы похудеете на 6-7 килограмм.

Ежедневно вы должны съедать 100 грамм шоколада. Имейте в виду, что молочный шоколад наиболее калорийный. В 100 граммах молочного шоколада содержится 545 калорий. Лучше будет, если вы остановите свой выбор на черном шоколаде с высоким содержанием какао продуктов. Так, например, какао-масло богато витамином Е, который участвует в процессе восстановления клеточных мембран и способствует удержанию влаги в коже.

Шоколадная диета: ограничения

На период когда вы будете придерживаться шоколадной диеты, необходимо полностью исключить из своего рациона алкогольные и слабоалкогольные напитки. Кроме того, нельзя употреблять фрукты и овощи, соки из них, газированные напитки.

Допускается употребление кофе, так как кофе может помочь ускорить обмен веществ. Кофеин также эффективен в борьбе с целлюлитом, активизируя расщепление жиров и делая кожу упругой.

Утром, после того, как вы выпили кофе или съели кусочек шоколада, любую другую жидкость (зеленый чай, воду) можно употреблять не раньше, чем через три часа после еды. В день вы должны выпивать не менее пол-литра обычной воды и полностью исключить из рациона соль.

Вы можете пить воду, черный или зеленый чай в неограниченном количестве.

Вы можете есть в любое удобное для вас время.

Шоколадная диета: меню на неделю

Завтрак должен состоять из 30 граммов шоколада и чашки несладкого кофе.

Обед и ужин, такой же как и завтрак.

Не забывайте пить много воды, через три часа после того, как вы съедите шоколад.

Меню повторяется в течение недели.

Преимущества шоколадной диеты

Основное преимущество диеты в том, что в достаточно короткие сроки, вы можете избавиться от 5-6 килограмм лишнего веса.

Еще одним преимуществом является частое употребление шоколада, который стимулирует работу головного мозга, и будет особенно благоприятно на период, когда вы испытываете стресс на работе или во время сдачи сессии, если вы учитесь.

Шоколад также способен повышать иммунитет организма и бороться с анемией. Кроме того, в шоколаде содержатся антиоксиданты, которые предотвращают преждевременное старение.

Недостатки шоколадной диеты

Хотя эта диета имеет ряд неоспоримых преимуществ, она также имеет и существенные недостатки. Одним из них является большое количество противопоказаний . Прежде, чем начать шоколадную диету рекомендуется проконсультироваться с валим лечащим врачом.

Еще один минус диеты заключается в том, что с ее помощью вы не нормализуете обмен веществ.

Еще одно слабое место шоколадной диеты – это явный недостаток витаминов и минералов, поэтому на период диеты, необходимо дополнительно употреблять комплекс витамином.

Противопоказания шоколадной диеты

Эта диета противопоказана пациентам с врожденным или приобретенным сахарным диабетом, а также всем тем, у кого аллергия на шоколад. Если у вас имеются проблемы с поджелудочной железой, печенью или желудком, прежде чем выбрать эту диеты проконсультируйтесь с врачом.

Не забывайте, что кофе имеет свойство увеличивать кровяное давление, поэтому диета не рекомендуется гипертоникам.


загрузка...

Нравится
Просмотров: 1403 | Теги: здоровье
Поиск





                                © 2018 Женский журнал "Крымчанка"