Видимые
проблемы со зрением начинаются обычно в тот период, когда дети идут в школу.
Наиболее распространенное заболевание глаз у детей – это близорукость. От этого
заболевания страдают около 3% первоклассников,
10% детей младших классов и 16% средних классов. Примерно 20% выпускников
заканчивают школу с так называемой прогрессирующей школьной близорукостью.
Дети, чьи родители имеют плохое зрение, как правило, в школьные годы подвержены
его ухудшению. Медицина уже давно доказала наследственный характер этого
заболевания.
Тем не
менее, родители могут постараться сохранить нормальное зрение своих детей, при
условии соблюдения некоторых несложных рекомендаций.
Хорошее
освещение
Правильное
освещение комнаты и рабочего места ученика является одним из главных условий
профилактики близорукости и других заболеваний глаз.
Правильное
расстояние
Имейте в
виду, что книга или тетрадь, в которой пишет ребенок, должна находиться на
расстоянии не менее 35-40 см
от глаз. Попробуйте измерить это расстояние и покажите ребенку, как правильно
необходимо сидеть за партой или столом.
Телевизор
опасен для зрения!
Чтобы
защитить глаза ребенка, родители должны ограничить время, проведенное им за
просмотром телевизора или компьютера. Детям до 3 лет вообще не рекомендуется
проводить свое время перед телевизором. Дети дошкольного возраста должны
ограничиться получасовым просмотром компьютера или телевизора, при условии, что
расстояние до не го составляет 2,5-3
м. Не следует смотреть телевизор в полной темноте, в
комнате должно быть несколько источников света. После 7 лет просмотр может быть
продлен до 1 часа в день.
Знакомство
с компьютером рекомендуется начинать только тогда, когда ребенок начинает
ходить в школу. Безопасное время для школьников 20-30 мин. в день.
Чтобы
защитить зрение ребенка начинать учиться читать нужно в возрасте 5 лет. А в
первый класс идти не ранее 6 лет. Это связано с тем, что цилиарная мышца,
которая обеспечивает хорошее зрение, формируется окончательный только в 7-8 лет,
поэтому, среди детей, которые пошли в школу раньше, этого возраста близорукость
встречается в три раза чаще, чем среди тех, кто пошел в первый класс в 7 лет.
Правильное
питание при заболевании глаз
Для
сохранения нормального зрения глазам необходимы такие микроэлементы как
кальций, фосфор, Витамин А. Эти полезные вещества находятся в таких продуктах
как творог, рыба, говяжий язык, натуральный йогурт, мясо кролика или индейки, в
капусте и моркови. Очень полезными являются мелкие плоды и ягоды. На столе всегда должна быть зелень -
петрушка, укроп. Периодически, при необходимости, - осенью и весной - рекомендуется
принимать витаминные комплексы, которые способствуют укреплению зрения.
Профилактика зрения
Большинство
глазных болезней не имеют симптомов, поэтому родители должны уделять должное
внимание глазам ребенка. Ведь, если не начать своевременное лечение в ряде
случаев, это может привести к полной или частичной потере зрения. Таким
образом, регулярные обследования глаз у специалистов - это лучший способ
сохранить здоровье своего ребенка.
Профессиональный
осмотр глаз обычно включает в себя ряд тестов, которые выявляют те или иные нарушения
(дальнозоркость, близорукость, астигматизм, дальтонизм), проверяют остроту зрения.
Острота
зрения - характерна способность человека видеть мелкие предметы, отличать и
различать их. На практике острота зрения определяется с помощью специальных
таблиц, содержащих набор символов различных размеров, которые имеют высокую
контрастность фона. Чтобы проверить зрение ребенка, используют стандартные таблицы,
состоящие из рисунков. Проверить зрение ребенка можно с трех лет. Визуальная проверка проходит для каждого глаза
отдельно, на расстоянии 5
метров.
Прежде
чем отправиться к окулисту, подготовьте своего ребенка дома. Для этого нарисуйте
на бумаге различных животных, которых он уже знает, например, лошадей и слонов
и т.д. Затем попросите его закрыть один глаз ладошкой (оба глаза при этом
должны оставаться открытыми) и попросите назвать любое животное изображенное на
листе бумаги. Расстояние до картинки должно быть не менее 3-4 м. Если один глаз слабее
другого ребенку будет трудно назвать правильный ответ.
Регулярно
проверяйте зрение ребенка, чтобы помочь ему сохранить его на всю жизнь!
загрузка...
