Популярное
Компьюторизированная тележка для покупок
Как украсить дом к Рождеству
Ретиноиды от прыщей. Побочные эффекты ретиноидов


Правильное питание для здоровья глаз. Витамины для глаз
Гороскопы
А знаете ли вы, что...
 
РЕЦЕПТЫ ДНЯ

Салат со свеклой и мандаринами

Картофельный салат с йогуртом

Быстрый рулет с малиной


Наш опрос
Мой любимый аромат духов:
Всего ответов: 526

Главная » Питание

Вред современного питания


Как часто вы задумываетесь над тем, какую пользу несет привычная для вас пища, стоящая на вашем столе? О том, что современное питание несовершенно, и может, в прямом смысле, отравлять ваш организм из года в год свидетельствует присутствие в продуктах питания огромного количества специфических добавок, красителей, консервантов и т.д. Что чувствует при этом наша иммунная система, остается только догадываться.

Современное питание и переработанные продукты питания – что это значит

Основу сегодняшнего питания на 60-70 % составляют пищевые продукты длительного срока хранения, которые, вследствие обработки лишены полезных витаминов и минералов, а вместо этого насыщены транс-жирами, рафинированным сахаром, содержат огромное количество соли и другие вредные пищевые добавки.

Вы замечаете, как часто люди болеют? Многие сетуют на внешние причины окружающей среды, загрязненный воздух, но редко причину заболевания ищут в рационе питания.

Различные исследования показывают, что за последние десятилетия наблюдается значительный рост аутоиммунных заболеваний. Этиология некоторых из этих заболеваний до сих пор остается неизвестной, но специалисты все чаще стали называть, помимо генетического фактора, влияние токсических веществ, загрязнение окружающей среды и питание.

Современное питание сильно отличается от того, что было еще 20-30 лет назад. Наверняка ваши пожилые родственники с любовью вспоминают продукты, которые не обладали способностью оставаться съедобными в течение нескольких месяцев, но, при этом были вкусными и полезными.

Современные продукты питания теперь имеют в своем составе новые дополнения. Это и ароматизаторы, различные консерванты, а также генетически модифицированные добавки.

В промышленно развитых странах значительно увеличивается заболеваемость сахарным диабетом и рассеянным склерозом, что часто связывают с плохим некачественным питанием. Так высокий уровень натрия в рационе питания повышает кровяное давление и является фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний. Низкое потребление витамина D провоцирует возникновение артрита. Многие разновидности аллергии, астма и экзема кожи возникает в результате чрезмерного присутствия обработанной пищи в вашем рационе.

Иммунная система и питание

Около 70% иммунных клеток находятся в пищеварительной системе. Таким образом, иммунитет, в большей степени, зависит от пищи которую мы едим каждый день. Логично, что если организм получает некачественное питание, это может иметь негативные последствия для иммунной системы человека.

Чрезмерное потребление простых сахаров может привести к дисбактериозу и увеличению производства воспалительных цитокинов, искусственные подсластители являются потенциальным фактором воспаления в кишечнике, очищенная соль может усугубить аутоиммунные заболевания.

При дисбактериозе количество патогенных организмов в теле увеличивается, а полезных микроорганизмов значительно уменьшается. Симптомами такого заболевания может быть усталость, беспокойство, изменение в количестве и качестве кишечных ферментов и т.д.

Современное питание – вредит здоровью

Для сохранения здоровья и поддержания организма следует привести к минимуму потребление переработанных пищевых продуктов. Лучше есть свежие сезонные фрукты и овощи, мясо, рыбу.

Некоторые скажут, что в магазинах полно продуктов с нитратами и скорее всего будут правы. Хотя есть большая разница в качестве между, например фаршем, который вы самостоятельно сделали из свежего мяса и готовым, который можно приобрести в магазине. Обработанные продукты длительного срока хранения могут привести к:

  • Перееданию
  • Ожирению
  • Дисбалансу внутренней среды организма, что ведет к неконтролируемым приступам голода, проблемам с пищеварением, дисбактериозу
  • Депрессии и перепады настроения в результате изменения уровня гормонов

загрузка...

Нравится
Просмотров: 970 | Теги: питание
Поиск





                                © 2018 Женский журнал "Крымчанка"