Массаж - вид специализированной медицинской помощи,
который влияет на физиологические процессы организма и широко
используется в лечении различных травм, их последствий, а также при различных
заболеваниях. Массаж как лечебное средство известен с древности. Существует
достаточно много различных видов массажа. Ниже представлены наиболее популярные
из них.
Водный массаж
Успокаивающий эффект теплой воды, в сочетании с массажем снижает
стресс и беспокойство. При этом мышцы быстро и глубоко расслабляются. Наиболее
полезен водный массаж для людей, страдающих от астмы. Горячая вода уменьшает
болевые ощущения, пока она полностью исчезает. Всего лишь 10 минут массажа в
горячей воде достаточно, для того, чтобы пришло состояние глубокой релаксации,
и чтобы ушли негативные мысли и заботы, и на их место пришли
положительные эмоции. Полезен водный массах и для улучшения осанки и
походки.
Антистрессовый массаж
Стресс является угрозой для здоровья и качества жизни во
всем мире. На Западе практически двое из трех людей страдают от стресса.
Исследования показывают, что стресс приводит к повышению кровяного давления,
который может спровоцировать проблемы с сердцем и артериями. Снижается иммунитет.
Неблагоприятно влияет на сексуальную сферу жизни. Провоцирует тревоги и
депрессии. К сожалению, действенных лекарств против стресса пока нет. Поэтому,
на сегодняшний день, в борьбе со стрессом и в качестве профилактики стресса применяют антистрессовый массаж.
Антистрессовый массаж - это комбинация элементов из различных техник Востока и
Запада, древних и современных манипуляций тела: шиацу, китайский массаж,
калифорнийский массаж. Антистрессовый массаж определяется экспертами, как
способ избавиться от стресса при помощи "внутренней медицины"
через скрытые внутри каждого из нас ресурсы.
Эфирные масла и ароматерапия
Эфирные масла представляют собой смесь из натуральных
ароматических веществ, вырабатываемых многими растениями и имеют много
положительных качеств. Они способны проникать в кожу. Эфирные масла могут быть
использованы в качестве массажного масла, что значительно увеличивает
эффективность массажа. Свойства эфирных масел весьма различны: снятие стресса,
их применяют в качестве антидепрессантов, обладают противовоспалительным,
успокаивающим, противовоспалительным и антисептическим действием,
успокаивают и омолаживают.
Гавайский массаж
Гавайский массаж выполняется одним или двумя людьми,
выполняющих определенные движения руками и предплечьями. Движения
сопровождаются с использованием масел и эссенций на фоне гавайской музыки.
Четыре стихии легли в основу этой техники массажа: дыхание, танец, музыка и
прикосновения. Массаж начинается с затылка, затем переходит на спину,
руки, ноги и ступни, а затем заканчивается передней частью тела.
Гавайский массаж воздействует на организм, оказывает положительное воздействие
на лимфатическую систему, кровообращение, дыхание и пищеварение. Расслабляет
мышцы и суставы. Мост между телом и душой, и подходит для борьбы с депрессией и
стрессом.
Тибетский массаж
Тибетский массаж является, пожалуй, старейшей формой
массажа. Его целью является предотвращение энергетического дисбаланса через
умелые движения, которые стимулируют тело. Этот вид массажа основан на стихиях,
пяти элементах: земля, вода, огонь, ветер и пространство (эфир). Если
пять элементов находятся в равновесии, разум и тело работают на полную
мощность.
Тайский массаж
Тайский массаж изначально практикуется буддийскими монахами
и передается от учителя к ученику более двух тысяч пятьсот лет. Массаж делается
на кровати, которая стоит на земле. Традиционный тайский массаж является
обменом энергией между тем, кто делает массаж и тем, кто его получает. Целью
является достижение полного физического и духовного расслабления. Этот вид
массажа расслабляет мышцы и суставы, полезен для циркуляции лимфы, улучшает
иммунную систему и замедляет процесс старения.
Массаж горячими камнями
Лечебные свойства камней на организм человека были известны
с древности. Стоун-терапия практикуется древними самаритянами,
египтянами, индейцами, японцами, греками и римлянами. Этот массаж с
использованием горячих камней разного размера, который накладывается на
определенные точки тела. Вулканические породы базальтового происхождения
содержат кварц, кальций и других минералы. Их характерной является то, что они
сохраняют тепло и постепенно его выделяют. Камни погружают в горячую воду,
температура которой около 50 градусов, затем камни выкладывают на спину вдоль
позвоночника. Таким образом, тепло стимулирует поток энергии, моментально
придавая силы организму. Затем с помощью специального массажного масла, двумя
камнями скользят по всему телу. Тепло расслабляет мышцы, стимулирует
потоотделение и выводит токсины. Это также снижает стресс. Стоун-массаж не
рекомендуется во время беременности, при сердечно-сосудистых расстройствах,
сердечно-сосудистых заболеваниях и диабете.
загрузка...
