Безусловно, старение организма – это естественный и
неизбежный процесс. Но, по мнению американских ученых, существует, по меньшей
мере, пять продуктов, содержащих в себе полезные вещества, способны значительно
замедлить этот процесс.
Капуста
Капуста содержит в себе большое количество витамина А, что
помогает предотвратить множество болезней, которые приходят с возрастом.
Капуста также содержит много кальция, который просто не заменим для костной системы
организма.
Лосось
Эта вкусная рыба просто кладезь полезных жирных кислот
омега-3, которые необходимы при профилактике артрита и остеоартрита. Ежедневно
съедайте небольшой кусочек лосося, и вы будете иметь здоровую кожу и сохранять
отличную память до глубокой старости.
Йогурт
Йогурт является идеальным источником кальция, который
укрепляет кости и суставы. И хотя кальций содержится во всех молочных
продуктах, йогурт более полезен, так как в нем находятся еще и полезные для
организма бактерии.
Черника
В небольших ягодах черники содержатся вещества, отвечающие
за нормальное функционирование мозга. Черника особенно полезна для пожилых
людей, которые с годами все больше и
больше утрачивают память, забывая различные события.
Красная фасоль
Красная фасоль содержит в себе такие полезные витамины, как
А, Е, D в больших количествах, которые обладают уникальной
способностью восстанавливать поврежденные клетки организма. Красная фасоль, как
и бобы, являются антиоксидантами.
загрузка...
